Yoga

Der indische Gelehrte Patanjali erklärte vor ungefähr 2000 Jahren Yoga als das Zur-Ruhe-Bringen des Geistes. Yoga ist also eine Schulung des Geistes.
Patanjali beschreibt sehr genau wie Sie das erreichen können: unter anderem durch Regeln für Ihr Zusammenleben mit anderen sowie der Beziehung zu sich selbst, das Üben von Körperhaltungen und Atemübungen. Dadurch fördert Yoga Ihre Gesundheit und innere Ausgeglichenheit.
Die Körperübungen schenken Ihnen Beweglichkeit, Kraft und tun Ihrer Wirbelsäule gut. Die Atemübungen vergrößern Ihr Atemvolumen, Ihr Atem wird ruhig und tief. Durch die Achtsamkeit und Stille während der Übungen gewinnen Sie Selbstbewusstsein und entwickeln Vertrauen in Ihren Körper.

Kursleitung: Christine AlblJohannes KerstingDaniela Arnolds, Sandra May

Einzelstunde (60 Minuten): 60 €
Schnupperstunde: 15 €

Termine für Einzel- oder Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung.

Yoga auf dem Stuhl

Die Yoga-Stunden finden überwiegend auf dem Stuhl sitzend statt.
Stundenthemen sind: Verbesserung der gesamten Beweglichkeit, Vertiefung des Atems, Ruhe der Gedanken, Bewegung der Gelenke sowie körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Kursleitung: Johannes Kersting

Meditation

Meditation ist eine Technik, mit der Sie Ihren Geist zur Ruhe bringen. Im Zustand der Meditation sind Sie ganz wach und achtsam, dennoch ist Ihr Geist nicht auf die äußere Welt sondern nach innen gerichtet. In dieser Innenschau betrachten Sie sich selbst und Ihr Leben aus einem heilsamen Abstand.

Kursleitung: Johannes Kersting, Daniela Arnolds

Gestalttherapie

Gestalttherapie ist eine Form der Psychotherapie, in deren Menschenbild Körper, Geist und Psyche sowie die sozialen Bedingungen untrennbar miteinander verwoben sind. Kommt es in Ihrem Leben zu Disharmonien, haben Sie in sich die Fähigkeit zum Heilwerden. In den Beratungsgesprächen begleiten wir Sie dabei, diese Fähigkeit zu erleben.Die Methoden der Gestalttherapie unterstützen Sie, Ihr Leben selbstbewusst, kreativ und frei zu gestalten.

Einzelstunde (60 Minuten): 70€

Termine nach telefonischer Vereinbarung.

Paarberatung

Veränderungen in Ihrer Liebesbeziehung (Kinder, Arbeitsplatzwechsel, Älterwerden, Fremdbeziehung), bergen Konfliktpotenziale, die sich zu Krisen entwickeln können. Eine Paarberatung kann Ihnen helfen. Die Erfahrungen in der Beratungsstunde verbessern die Kommunikation und ermöglichen Ihnen eine neue, veränderte Sicht auf Ihre Partnerschaft. Durch unsere langjährigen Ausbildungen und Erfahrungen finden Sie bei uns im Einzelgespräch und als Paar Begleitung und Unterstützung.

Paarberatung (90 Minuten): 110 €

Termine nach telefonischer Vereinbarung.

Ich will, dass du mir zuhörst, ohne über mich zu urteilen.
Ich will, dass du deine Meinung sagst, ohne mir Ratschläge zu erteilen.
Ich will, dass du mir vertraust, ohne etwas zu erwarten.
Ich will, dass du mir hilfst, ohne für mich zu entscheiden.
Ich will, dass du für mich sorgst, ohne mich zu erdrücken.
Ich will, dass du mich siehst, ohne dich in mir zu sehen.
Ich will, dass du mich umarmst, ohne mir den Atem zu rauben.
Ich will, dass du mir Mut machst, ohne mich zu bedrängen.
Ich will, dass du mich hälst, ohne mich festzuhalten.
Ich will, dass du mich beschützt, aufrichtig.
Ich will, dass du mich nährst, doch nicht als Eindringling.
Ich will, dass du all das kennst, was dir an mir missfällt
Dass du es akzeptierst, versuche es nicht zu ändern.
Ich will, dass du weißt … dass du heute auf mich zählen kannst…
Bedingungslos.
Jorge Bucay